Olá, Aninha!
Seu momento de cuidado começa aqui.
Escolha sua aula, encontre seu ritmo e aproveite esse momento para você.
Escolha como deseja se movimentar.
01Pilates para iniciantes
Primeiros passos, com calma e instruções claras.
15 aulas
02Pilates no solo
Sessões completas sobre o colchonete.
4 aulas
03Alongamento e mobilidade
Mais leveza e amplitude para o corpo.
7 aulas
04Equilíbrio e consciência corporal
Controle, postura e presença em cada movimento.
2 aulas
05Sessões rápidas
Para os dias com pouco tempo.
4 aulas
06Relaxamento e respiração
Momentos tranquilos para respirar e descansar.
2 aulas